ガジャーラについてガジャーラについて

痩せるだけではないジム GAJARA(ガジャーラ)

GAJARA(ガジャーラ)でたったひとつ、あなただけの健康美をつくりましょう。トレーニングからお食事まで、コース別の専門スタッフが丁寧に指導します。トレーニング後はレストランでローカロリーで栄養バランスの取れたお食事もどうぞ。

TRAINING

最速&超効率的に結果に導きます!筋力トレーニングについて

1短時間で効果をあげるフリーウェイトトレーニング

60分の限られた時間内で最大限の効果を上げるために基本となるのが、マシンを使用しない『フリーウェイトトレーニング』です。特徴として支えがない状態でウエイト(負荷)を持って動くので、一つの動作で全身の筋肉をフル稼働させることができます。その結果筋肉量が増えて効果的に脂肪が燃焼します。

2専任のトレーナーが完全マンツーマン指導

GAJARAのフリーウェイトトレーニングは、短時間で最大限の効果を上げるため、正しいフォームを徹底して行います。一人では正しいフォームでトレーニングを行うのは限界があり間違ったフォームは怪我の原因にもなります。そのため実践者でもあるプロのアスリートが専任トレーナーとなり完全マンツーマンで指導します。

3完全個室で手ぶらでも可能安心して集中できる環境

GAJARAのトレーニングルームは完全個室で安心して集中できる環境です。一般的なスポーツジムとは違うのは完全個室のプライベート型マンツーマンジムです。人目を気にすることなく、集中してトレーニングすることができます。ウェアやシューズ、タオルも全て完備しておりますので、手ぶらでご来店可能です。

TRAINING

しっかり食べてしっかり痩せる!食事トレーニングについて

1日本初食事付ジム!しっかり食べて驚くほど変わる!

過度な食事制限は精神的ストレスとなり悪影響が出てします。だからこそ絶対に食べてはダメという食品はありません。また、一人ひとり目指す体型やライフスタイル、筋肉のつき方も異なるため、その都度カウンセリングを行いながら理想のスタイルへ最短で近づける食事のトレーニング方法をご提案します。

2GAJARAが提供するのは美味しくて満足できる食事

『美味しくて満足できる食事」のご提供。食べながら脂肪燃焼を促進する『GAJARA式』の食事法を指導していきます。主食(米・麺など)、主菜(肉・魚介類など)、副菜(野菜、海藻など)をバランスよく摂り、3食美味しくしっかり食べること、そして食事の量をコントロールすることを体得していただきます。

3リバウンドしない正しい栄養知識が身につく

リバウンドしない「正しい栄養知識」を伝授。トレーニング期間中の栄養・食事指導と食事トレーニング指導で、コース終了時には栄養士やトレーナーレベルの知識を身につけられています。正しい知識に基づいた意思決定とメンタル管理ができるようになるので、終了後もリバウンドしないカラダを継続できます。

WEBからは24時間受付中WEB予約

REASON

六本木のパーソナルジムガジャーラのリピート率80%を
超える理由

  • 結果が出る

    オーダーメイドのプログラムを専門家がマンツーマン指導。お客様、担当トレーナー、管理栄養士との連携により必ず結果が出せます。ダイエットコースの方のリバウンドの低さもご満足いただける理由です。

  • 利便性がいい

    シャワーやアメニティも充実していて、ウェアやシューズ、タオルも完備しているので手ぶらで通う事ができます。六本木ミッドタウンから徒歩1分の立地なので、お仕事帰りや普段も気軽にトレーニングを利用できます!

  • 快適に過ごせる

    完全個室プライベートジムなので、サロン感覚で安心してトレーニングに集中できる環境があります。専門のトレーナーが完全マンツーマンでご提供します。店内もナチュラルで明るいインテリアで、快適なジムです。

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LOCATION

GAJARA(ガジャーラ)
〒106-0032
東京都港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2F
 info@gajara.jp
営業時間 10:00~22:00
最終受付 21:00
食事提供 11:00~20:30(L.O)

電話予約も
可能です
03-6432-9056